SCHROTH (ÜÇ BOYUTLU) EGZERSİZ YÖNTEMİ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

skolyoz tedavisi antalya

Skolyoz omurganın sağ veya sol yana eğilmesidir, beraberinde sıklıkla omurga kendi ekseninde de dönmektedir. Yani skolyoz; omurga ve gövdenin kompleks üç boyutlu deformitesidir.

Günümüzde skolyozun bilinen en geçerli tedavi yöntemi Schroth 3 Boyutlu Egzersiz tedavisidir. Schroth metodu omurgayla ilgili tüm sapmalarda (skolyoz- kifoz- hiperlordoz – hipokifoz+hipolordoz (düz sırt)) uygulanabildiği gibi, yanlış duruş alışkanlıklarına bağlı oluşan estetik bozukluğu düzeltebilmekte, beraberinde getirdiği ağrı şikayetlerini de ortadan kaldırmaktadır. Katharina Schroth tarafından 1921’de Almanya’da bulunmuştur. Kişiler bu yöntem sayesinde, skolyozlarının ilerlemesini durdurup hatta gerileterek, skolyoz korsesi kullanmadan veya skolyoz ameliyatı olmadan hayatlarına devam edebilirler.

Schroth egzersizlerinde omurga eğriliği 3 boyutlu olarak ele alınır. Schroth metodu, uygulaması kolay, ağrısız ve hatta eğlenceli bir takım hareketlerden oluşmaktadır. Bu hareketlerin temelinde vücudun içe göçmüş gibi olan kısmını şişirmeyi odaklayan nefes egzersizleri bulunur.

Schroth yönteminde omurga eğriliği, olması gerektiği gibi, asimetrik olarak ele alınır ve kas grupları buna göre çalıştırılır. Skolyozda fizik tedavide uygulanan geleneksel yaklaşım genel karın, sırt ve bel güçlendirme egzersizleridir. Bu yaklaşım vücudu simetrik olarak güçlendirdiği için, asimetrik bir olgu olan skolyoz hastalığını tedavi etmekte yetersiz kalmaktadır.

Schroth yöntemindeki nefes egzersizleri ve asimetrik yaklaşım, skolyozda fizik tedavide kullanılan geleneksel yaklaşıma göre kat kat daha etkili olmaktadır.

Schroth metodunun temel prensipleri şöyle sıralanabilir.

  • rotasyonel solunum,
  • pelvik düzeltme,
  • core stabilizasyon,
  • doğru posizyonlama,
  • uygun mobilizasyon, masaj, stretch (germe) uygulamaları,
  • simetrik farkındalık odaklı günlük yaşam

Açısı ne olursa olsun, skolyoz teşhisi almış her birey schroth tedavisi görebilir.Skolyoz omurganın sağ veya sol yana eğilmesidir, beraberinde sıklıkla omurga kendi ekseninde de dönmektedir. Yani skolyoz; omurga ve gövdenin kompleks üç boyutlu deformitesidir.

 

Günümüzde skolyozun bilinen en geçerli tedavi yöntemi Schroth 3 Boyutlu Egzersiz tedavisidir. Schroth metodu omurgayla ilgili tüm sapmalarda (skolyoz- kifoz- hiperlordoz – hipokifoz+hipolordoz (düz sırt)) uygulanabildiği gibi, yanlış duruş alışkanlıklarına bağlı oluşan estetik bozukluğu düzeltebilmekte, beraberinde getirdiği ağrı şikayetlerini de ortadan kaldırmaktadır. Katharina Schroth tarafından 1921’de Almanya’da bulunmuştur. Kişiler bu yöntem sayesinde, skolyozlarının ilerlemesini durdurup hatta gerileterek, skolyoz korsesi kullanmadan veya skolyoz ameliyatı olmadan hayatlarına devam edebilirler.

Schroth egzersizlerinde omurga eğriliği 3 boyutlu olarak ele alınır. Schroth metodu, uygulaması kolay, ağrısız ve hatta eğlenceli bir takım hareketlerden oluşmaktadır. Bu hareketlerin temelinde vücudun içe göçmüş gibi olan kısmını şişirmeyi odaklayan nefes egzersizleri bulunur.

Schroth yönteminde omurga eğriliği, olması gerektiği gibi, asimetrik olarak ele alınır ve kas grupları buna göre çalıştırılır. Skolyozda fizik tedavide uygulanan geleneksel yaklaşım genel karın, sırt ve bel güçlendirme egzersizleridir. Bu yaklaşım vücudu simetrik olarak güçlendirdiği için, asimetrik bir olgu olan skolyoz hastalığını tedavi etmekte yetersiz kalmaktadır.

Schroth yöntemindeki nefes egzersizleri ve asimetrik yaklaşım, skolyozda fizik tedavide kullanılan geleneksel yaklaşıma göre kat kat daha etkili olmaktadır.

 

Schroth metodunun temel prensipleri şöyle sıralanabilir:

·         rotasyonel solunum,

·         pelvik düzeltme,

·         core stabilizasyon,

·         doğru posizyonlama,

·         uygun mobilizasyon, masaj, stretch (germe) uygulamaları,

·         simetrik farkındalık odaklı günlük yaşam

Açısı ne olursa olsun, skolyoz teşhisi almış her birey Schroth tedavisi görebilir.

Basında Biz