ANKİLOZAN SPONDİLİT TEDAVİSİ VE BESLENME

Ankilozan Spondilit Nedir?

  • Özellikle omurgayı etkileyen, iltihaplı, ağrılı, ilerleyici ve kronik bir romatizmal hastalıktır. Sebebi bilinmemekle birlikte genetik faktörler ve yatkınlık önemlidir.

Belirtileri Nelerdir?

  • En az 3 ay süren ve egzersizle düzelen bel ağrıları
  • Özellikle sakroiliak eklemde (kalça) olmak üzere sabahları ve istirahat sonrası ağrıların artması
  • Gün içinde hareketlerler ağrıların azalması
  • Yorgunluk
  • Ateş basması ve gece terlemesi
  • Hastalığın ilerlediği durumlarda göğüs ekspansiyonunun yaş ve cinsiyete bağlı olarak normal değerin altında olması

Hastalığın Tanısı Nasıl Konulur?

  • Tam bir fiziki muayene, bazı testler ve röntgen filminin çekilmesi tanıya yardımcıdır. Yapılan testlerde HLA-B27 pozitiftir. Bunların hepsi bir araya geldiğinde romatoloji uzmanları tarafından Ankilozan Spondilit tanısı konulabilir. 

Erken Tanının Önemi Nedir?

  • Erken tanı; hastanın hastalığını tanıması, günlük aktivitelerini buna göre düzenleyerek yerine getirmesi dolayısı ile kişinin yaşam kalitesini korumasını ve geliştirmesini sağlar.

Ankilozan Spondilit ve Beslenme

  • Bu hastalığa sahip ve fazla kilosu olan kişilerin ilk hedefi ideal kiloya düşmek olmalıdır çünkü zaten ağırlık taşıyan eklemlere daha fazla yük biner ve hareket kısıtlanması daha da artar.
  • Beslenmede omega-3 yağ asidine yer verilmelidir. Omega-3 yağ asidinin sabah tutukluluğu miktarını azalttığı, ilaç kullanımını ciddi anlamda düşürdüğü ve aynı zamanda iltihap önleyici olduğu gözlemlenmiştir.
  • Ankilozan spondilit hastalığında, bağırsak florasında ciddi sıkıntılar görülmüştür ve bu yüzden probiyotikten zengin beslenmenin ilaç tedavisini azalttığı yapılan çalışmalarda gözlemlenmiştir.
  • Glutensiz diyet uygulamalarında şikayetlerin ve enfeksiyonun azaldığı görülmüştür.
  • Antioksidan içeren besinlerin (yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, balık, bitkisel yağlar, ceviz, fındık gibi) diyete eklenmesi iltihabi durumu azaltmaktadır.
  • Yeterli D vitamini kullanımı romatizmal hastalıklarda şikayetleri azaltıcı etkiye sahiptir.
  • Nişasta, yağ (özellikle doymuş yağ) ve sodyum oranı yüksek besinlerin fazla tüketimi şikatleri arttırdığı için beslenmede az yer verilmeli ya da hiç yer verilmemelidir.
  • Osteoporoz (kemik erimesi) riskini azaltmak için, kalsiyum içeriği yüksek besinlerin (süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler gibi) beslenmeye eklenmesi gerekmektedir.
  • Zencefil, zerdeçal gibi baharatlar iltihap önleyici olduğu için (eğer allerjik bir durumunuz yoksa) beslenmenize ekleyebilirsiniz.
  • Su tüketimi burda da çok önemli yer kaplıyor. Günlük sıvı ihtiyacınızı çay, kahve yerine sudan karşılamaya önem gösterin.
  • Alkol ve sigaradan uzak durun.
  • Egzersiz, hayatınızın içinde her zaman olmalıdır.

Ankilozan Spondilit ve GTOS Terapi

  • GTOS terapi, kas ve iskelet sistemini oluşturan tüm yumuşak dokularda (kas, tendon, fasia gibi) mekanik uyaranla dolaşımı arttıran dolayısıyla ağrı-spazm-ağrı kısır döngüsünü azaltarak hareket kısıtlılığını ortadan kaldırmayı amaçlayan ileri seviye bir manuel tedavi metodur. 
  • GTOS terapinin vücuda herhangi bir yan etkisi olmamakla birlikte ışın, radyasyon içermeyen iğnesiz bir metoddur.
  • GTOS terapi ankilozan spondilit rahatsızlığı olan kişilerde özellikle omurga (boyun, sırt ve bel) ve sakroiliak (kalça) ekleme uygulanır. Bu bölgedeki dolaşım ve hareket kabiliyetini arttırarak hastanın günlük yaşam kalitesinin artması hedeflenir.
  • Tedavinin hemen sonrası hissedilen rahatlama hissi, kişiye özel verilen egzersiz programı ile desteklenir. Bu egzersizler hastanın durumuna özel olmakla birlikte başta solunum egzersizleri, kalça ve omuz germe egzersizleri, omurga esnekliğini arttırmaya yönelik şekilde verilir.
  • Hastaya egzersizleri mümkün olduğunca erken başlaması ve bu egzersizlerin önemi ve sürekliliği anlatılmalıdır.
  • Bunların dışında su içi egzersizler ve yüzme önerilir.

Ankilozan Spondilit'te Klinik Pilates ve Reformer

  • Klinik pilates ve reformer (aletli pilates) spinal mobilitenin, üst ve alt ekstremite esnekliğinin arttırılması ve solunum kapasitesinin arttırılmasında oldukça etkilidir.
  • Merkezimizde (Antalya MYTHERAPY Sağlıklı Yaşam Merkezi) klinik pilates ve reformer (aletli pilates) fizyoterapistler eşliğinde yapılmaktadır. Özellikle ankilozan spondilit hastalarında kişinin ihtiyacına uygun ve kişiye özel yaptırılmaktadır.

Etiketler: