PİLATESİN FAYDALARI
Hata mesajı
Deprecated function: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in include_once() (line 20 of /var/www/vhosts/mytherapy.com.tr/httpdocs/includes/file.phar.inc).
- Pilates kişinin vücudunu tanıyarak ona daha da hâkim olmasını sağlar.
- Kemiklerin güçlendirilmesi ve daha yavaş yaşlanması konusunda bir fizik tedavi yöntemi olarak adlandırılır.
- Vücutta oluşan kas ve kemik ağrılarında etkilidir.
- Vücudun esnemesini ve açılmasını sağlayarak dinç kalmasına yardımcı olur.
- Vücudun daha dik görünmesine ve kamburluk gibi kötü duruşların sergilenmesine engel olur.
- Daha rahat ve doğru şekilde nefes alıp vermenizden, daha sağlıklı yaşamanıza kadar birçok alanda etki gösterir (Doğru Nefes Nasıl Alınır?).
- Kalp ve damar sağlığı için gerekli olan günlük hareket düzeyini gerçekleştirdiğinden koruyucu bir özelliğe sahiptir.
- Hamilelik dönemlerinde bir uzman eşliğinde yapılması halinde doğumun rahat geçmesini sağlayacaktır ama bu durumlarda kişinin mutlaka bir uzman desteği alması gereklidir.
